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说到自律,我还想分享一个好友减肥的经历。她曾选择去一家减肥机构,减肥机构提供按摩减肥,同时要求严格按照食谱进餐,那个食谱我只看了一眼就觉得饿得眼花,早上是两个蛋白,两根小黄瓜,中午是素炒西兰花,豆芽菜,一个馒头,晚上是一个苹果,一个西红柿,也就是说,全天唯一的主食,就是中午的那个馒头。

<贵阳哪里能治疗癫痫p> 我觉得只要按这个食谱吃,坚持吃上一个月,估计都能瘦上二十斤,我感觉美减肥中心是借按摩的由头收费而已。建议好友不要上当受骗。

好友是这么回答的:“我知道那个按摩可能就是个安慰剂的作用,我交费主要目的是让他们监督我节食,因为他们管理很严,每天晚上要去称体重,还会打电话提醒一定要注意饮食,其实对我来说,他们就是起个监督作用,因为我以前试过癫痫疾病如何治疗才正确自己节食减肥,没有一次能成功。”

这姑娘说:“我就是自律性太差了,只能靠别人监督。”遗憾的是,坚持了半个月后,这姑娘又失败了。于是那笔钱又白交了。

我印象中,很多想减肥的人,都希望有人可以监督自己,因为自己缺乏自律性,遗憾的是,他律的效果,远不如自律效果好。因为自律发自内心地想改变,他律,乍一听也是想改变,但意志并不杭州癫痫病公立医院坚定,也难怪总是以失败告终了。

因为自律,

别人在那儿坐着看电视边嗑瓜子的时候,你宁愿站着甩胳膊扭腰;

别人在那儿吃炸花生米喝小酒的时候,你可能吃的无油无盐的水煮菜;

别人约会逛街的时候,你宁肯去健身房。

长此以往,用王二毛的话说:“不瘦太奇怪了。”<新疆癫痫哪个医院好/p>

三十岁以后,我们的身体便会开始走下坡路,每一个好的身材背后,都是面对垃圾食品自觉抵制,不用别人监督,自觉去跑步、跳绳……

有人说,自律的人生才得自由,想要管理好身材,只能靠自律自觉,你不自律,就没有一副好身材,更不会有一个好的身体。

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